6. Чем характеризуются «медленный» и «быстрый» сон?

Характеристики медленного и быстрого сна:

• Медленный сон (Non-REM):
  • Физиологические изменения: Замедление сердечного ритма, дыхания, снижение артериального давления и температуры тела.
  • Активность мозга: Низкая, преобладают медленные волны (тета- и дельта-волны).
  • Движения глаз: Отсутствуют или очень медленные.
  • Мышечный тонус: Сохранён.
  • Восстановление: Основная фаза для физического восстановления организма.
• Быстрый сон (REM):
  • Физиологические изменения: Учащение сердечного ритма и дыхания, повышение артериального давления.
  • Активность мозга: Высокая, преобладают быстрые волны (альфа- и бета-волны), похожа на активность во время бодрствования.
  • Движения глаз: Быстрые, хаотичные.
  • Мышечный тонус: Атония (временный паралич мышц), кроме глазодвигательных мышц и дыхательных.
  • Сновидения: Чаще всего происходят в этой фазе, они более яркие и эмоциональные.
  • Роль: Важен для когнитивных функций, обучения и обработки эмоций.