Key Words: Classmate, suffering from exam stress, look at each of the tips for avoiding exam stress, decide which two tips are the most helpful. (Одноклассник, страдающий от экзаменационного стресса, посмотреть на каждый из советов по избеганию экзаменационного стресса, решить, какие два совета являются наиболее полезными.)
| Sketch (Эскиз) | Solution (Решение) | Translation (Перевод) |
|---|---|---|
| 1 | Taking a walk / Going outside (Прогулка / Выход на улицу) | Physical activity helps release stress. (Физическая активность помогает высвободить стресс.) |
| 2 | Talking to friends (Разговор с друзьями) | Sharing problems and getting emotional support. (Обмен проблемами и получение эмоциональной поддержки.) |
| 3 | Listening to music / Relaxing (Прослушивание музыки / Расслабление) | Unwinding and calming down through relaxing activities. (Расслабление и успокоение через расслабляющие занятия.) |
| 4 | Planning / Time management (Планирование / Управление временем) | Creating a study timetable to feel in control and lessen anxiety. (Создание расписания занятий, чтобы чувствовать контроль и уменьшить беспокойство.) |
| 5 | Drinking water / Staying hydrated (Пить воду / Оставаться увлажненным) | Maintaining physical health during stressful periods. (Поддержание физического здоровья в стрессовые периоды.) |
| 6 | Taking a break / Rest (Сделать перерыв / Отдых) | Allowing the mind to recover before continuing studies. (Позволить разуму восстановиться, прежде чем продолжить учебу.) |
| 7 | Meditation / Breathing exercises (Медитация / Дыхательные упражнения) | Deep breathing to calm the nervous system. (Глубокое дыхание, чтобы успокоить нервную систему.) |
