Мышцы антагонисты – это мышцы, которые выполняют противоположные действия. Когда одна мышца сокращается, другая расслабляется. Мышцы синергисты – это мышцы, которые совместно выполняют одно и то же действие, помогая друг другу.
Примеры мышц антагонистов: бицепс и трицепс (сгибание и разгибание руки в локтевом суставе), квадрицепс и мышцы задней поверхности бедра (сгибание и разгибание ноги в коленном суставе).