Сперва переведем время в часы:
30 минут = 0.5 часа.
5 ч 30 мин = 5.5 часа.
Теперь найдем скорость в км/ч:
$$v = \frac{S}{t} = \frac{100 \text{ км}}{5.5 \text{ ч}} \approx 18.18 \text{ км/ч}$$
Переведем скорость из км/ч в м/с:
$$1 \text{ км} = 1000 \text{ м}$$, $$1 \text{ ч} = 3600 \text{ с}$$
$$v = 18.18 \frac{\text{км}}{\text{ч}} = 18.18 \cdot \frac{1000 \text{ м}}{3600 \text{ с}} \approx 5.05 \text{ м/с}$$
Ответ: Велосипедист двигался со средней скоростью примерно 5.05 м/с.