Привет, друзья! Хочу поделиться с вами памяткой о правилах гигиены, чтобы мы все были здоровы и полны сил!

Правила гигиены

1. Чистота - залог здоровья! Всегда мойте руки с мылом перед едой, после посещения туалета и после прогулок.
2. Ухаживайте за зубами! Чистите зубы два раза в день - утром и вечером. Не забывайте про язык!
3. Принимайте душ каждый день! Это поможет смыть пот и грязь, а также освежит вас.
4. Носите чистую одежду! Меняйте белье каждый день.
5. Следите за ногтями! Регулярно подстригайте ногти и держите их в чистоте.
6. Не забывайте про уши! Очищайте уши ватными палочками, но аккуратно, чтобы не повредить барабанную перепонку.
7. Проветривайте помещение! Регулярно проветривайте свою комнату, чтобы воздух был свежим.
8. Высыпайтесь! Спите достаточное количество времени, чтобы ваш организм отдохнул и восстановился.

Соблюдая эти простые правила, мы сможем избежать многих болезней и сохранить хорошее настроение! Будьте здоровы!