Сначала переведем все измерения в сантиметры.
1 м = 100 см, значит:
4 м 90 см = 490 см
70 м = 7000 см
Всего было сшито 10 пододеяльников, поэтому на них ушло:
$$10 \times 490 = 4900$$ см полотна.
Осталось полотна на наволочки:
$$7000 - 4900 = 2100$$ см.
На каждую наволочку уходит 70 см, поэтому количество наволочек:
$$\frac{2100}{70} = 30$$
Сшили 30 наволочек.