Какова основная цель утренней гимнастики?

Основная цель утренней гимнастики — помочь организму проснуться, активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшить кровообращение и обмен веществ. Она также способствует повышению тонуса мышц и улучшению настроения на весь день.