Основываясь на тексте, вот три упражнения, которые подходят для совершенствования навыков в беге на 100 метров:
- Старт по различным сигналам (хлопку, свистку, выстрелу) и из различных исходных положений (со стартового станка, с высокого старта, из положения спиной к линии старта).
- Бег с ускорением до 50 метров.
- Финиширование с резким наклоном туловища вперёд («броском грудью»).