1) Рассчитайте энергозатраты Руслана во время тренировки.

Решение:

Тренировка Руслана длилась 1 час 30 минут. Вольная борьба — вид физической активности, который указан в Таблице 1. Энергозатраты при этом виде активности составляют 13,5 ккал/мин.

1. Переведём продолжительность тренировки в минуты: 1 час = 60 минут. Всего: 60 + 30 = 90 минут.
2. Рассчитаем энергозатраты: 90 минут * 13,5 ккал/мин = 1215 ккал.

Ответ: 1215 ккал.