В данном предложении нужно выбрать слово, которое будет логически завершать мысль о пользе фруктов и овощей. Слова «и» и «но» не подходят по смыслу. Союз «или» также не подходит, так как фрукты и овощи могут быть и вкусными, и полезными одновременно.
Ответ: и