Решебник по окружающему миру 3 класс Новицкая Часть 1, 2 Часть 2 | Страница 56

Каждый день я умываюсь, мою руки и чищу зубы утром и перед сном. Я стараюсь правильно питаться, больше двигаться, гулять и вовремя ложиться спать. Во время занятий слежу за осанкой и делаю перерывы для движения.

Режим дня помогает чередовать занятия, движение, питание и отдых, чтобы меньше уставать и сохранять работоспособность. Когда человек ест в одно и то же время, организм привыкает к этому режиму и лучше усваивает пищу.

Овощи и фрукты полезны, потому что содержат много витаминов. В них также есть пищевые волокна, которые помогают хорошей работе кишечника.