Закаливание | Таблицa

Тип
Таблицa
Предмет
Биология/Окр. мир
Класс
8 класс

Закаливание – постепенное приспособление организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Способы закаливания	Особенности
Водой	Начинают с температуры 28–30°С и снижают её до 15–18°С. Обтирают тело с верхней части туловища, заканчивают обтиранием тела от конечностей к сердцу
Воздушные ванны	Полезная закаливающая процедура с активными движениями. Продолжительность – от 3–5 минут до часа
Солнечные ванны	Продолжительность – от 3–5 минут, можно увеличить до часа, но с пребыванием в тени