| Состав блюда | На 100 г (см. калорийность продуктов в кулинарных книгах или в Интернете) |
| 1. Свежие огурцы | 80 г |
| 2. Свежие помидоры | 80 г |
| 3. Болгарский сладкий перец | 80 г |
| 4. Лук репчатый | 55г |
| 5. Салат «Айсберг» | 30г |
| 6. Оливковое масло | 55г |
| 7. Укроп | 5г |
| 8. Соль | 5г |
| 9. Горчица дижонская | 5г |