1. Когда вы трёте руки друг о друга, происходит механическая работа, которая преобразуется во внутреннюю энергию, и руки согреваются. Это способ передачи энергии через трение.
2. Когда вы подставляете руки под струю тёплой воды, тепло передаётся от воды к рукам. Это происходит за счёт теплопроводности (если вода непосредственно касается кожи) и конвекции (если вода обтекает руки).
Ответ: В первом случае энергия передаётся за счёт трения (механической работы). Во втором случае энергия передаётся за счёт теплопроводности и конвекции.