Задание 2. Подберите двигательные здания для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста на различные психофизические качества, примеры запишите в таблице.

Question

Вопрос:

Задание 2. Подберите двигательные здания для детей младшего, среднего и старшего дошкольного возраста на различные психофизические качества, примеры запишите в таблице.

Ответ:

Accepted Answer

Примеры упражнений для детей на различные физические качества

Возраст детей	Быстрота	Ловкость	Сила	Меткость
Младший дошкольный возраст	Бег "догони меня", короткие дистанции (5-10 м). Игра "Море волнуется раз..." (быстро замереть).	Прыжки через невысокие препятствия (веревку, кубик). Ходьба по гимнастической скамейке. Игры с мячом: катить, ловить двумя руками.	Поднимание легких предметов (мячи, кубики). Ползание по-пластунски. Ходьба на четвереньках.	Бросание мяча в большую корзину или обруч с близкого расстояния. Перекатывание мяча.
Средний дошкольный возраст	Челночный бег (2-3 отрезка по 5-7 м). Бег с изменением направления. Подвижные игры с элементами бега.	Прыжки в длину с места (с 2 ног, с 1 ноги). Перепрыгивание через препятствия разной высоты. Игры с мячом: бросание, ловля одной рукой, отбивание от пола.	Приседания, наклоны с легким отягощением (мешочек с песком). Прыжки через предметы. Переноска предметов.	Метание мяча в цель (кольцо, мишень) с расстояния 3-5 м. Бросание мяча вдаль. Попадание в отверстие.
Старший дошкольный возраст	Бег на короткие дистанции (20-30 м) на скорость. Эстафеты. Бег с увертыванием.	Прыжки через скакалку. Прыжки на батуте. Элементы акробатики (кувырок вперед/назад). Игры с мячом: ведение, передачи.	Отжимания от пола (с колен или полной стопы). Приседания с утяжелением. Упражнения на развитие мышц спины и пресса.	Метание мяча в цель на дальность и точность. Игры в баскетбол (броски в кольцо), городки. Спортивные игры с мячом.