Задание 1. Опишите последовательность выполнения упражнений, которые могут быть использованы при составлении комплекса утренней гимнастики.

Примерная последовательность составления комплекса утренней гимнастики:

1. Подготовительная часть: ходьба на месте, спокойные движения руками, упражнения на дыхание.
2. Разминка: повороты и наклоны головы, движения плечами, руками и туловищем.
3. Основная часть: упражнения для мышц рук, плечевого пояса, туловища, ног; приседания, выпады, махи ногами, упражнения на равновесие и координацию.
4. Общеразвивающие упражнения: лёгкие прыжки, бег на месте или танцевальные движения.
5. Заключительная часть: спокойная ходьба, упражнения на восстановление дыхания и расслабление мышц.

Упражнения выполняют от простых к более сложным, постепенно увеличивая нагрузку.