Выберите верную последовательность развития физических качеств в рамках основной части тренировочного занятия комплексной направленности (что означает развитие нескольких физических качеств в рамках одного занятия). Варианты: 1) ловкость, гибкость, сила, быстрота, выносливость; 2) ловкость, быстрота, сила и гибкость, выносливость; 3) сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость; 4) выносливость, гибкость, быстрота, ловкость, сила.

Сначала развивают качества, требующие высокой скорости и координации, затем силу и гибкость, а выносливость — в конце, поскольку утомление может ухудшить выполнение скоростных и координационных упражнений.

Ответ: вариант 2 — ловкость, быстрота, сила и гибкость, выносливость.