В первом случае, когда ноги растирают ладонями, энергия передается за счет совершения работы. При трении ладоней о кожу ног совершается механическая работа, которая преобразуется в тепловую энергию, согревая ноги.
Во втором случае, когда ноги опускают в тазик с горячей водой, энергия передается за счет теплопередачи. Горячая вода имеет более высокую температуру, чем кожа замерзших ног, и тепло переходит от воды к ногам до тех пор, пока не установится тепловое равновесие.