Ребята узнали, что через неделю они полетят в отпуск, а Лена очень боится летать на самолёте. Как нужно организовать свою деятельность, чтобы избежать негативного влияния стресса? Выберите один вариант: 1) Побольше читать статей и смотреть фильмов об авиакатастрофах, чтобы наверняка выжить, если что. 2) Постоянно обдумывать перелёт: куда сядет, что с собой возьмёт. 3) Отвлечься. Больше думать не о перелёте, а о том, что скоро они будут купаться в море и греться на солнышке. 4) Попытаться найти лекарство от аэрофобии.

Чтобы снизить влияние стресса, полезно переключить внимание на приятные события и занятия, которые приносят удовольствие. Постоянное обдумывание перелёта и чтение материалов о катастрофах могут усилить тревогу.

Ответ: 3) Отвлечься и думать о предстоящем отдыхе.