Растяжки мышц при занятиях стретчингом ...

Решение:

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц. Он имеет ряд положительных эффектов на организм:

• укрепляют сердце: Регулярные упражнения на растяжку улучшают кровообращение, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• укрепляют дыхательную систему: Глубокое дыхание, часто используемое во время стретчинга, увеличивает объем легких и улучшает газообмен.
• понижают температуру тела и мышц: Хотя стретчинг может способствовать расслаблению мышц, он не является основным методом снижения температуры тела. Основная функция стретчинга — повышение гибкости и эластичности мышц, а также профилактика травм.

Ответ: укрепляют сердце, укрепляют дыхательную систему.