Профилактика неинфекционных заболеваний (НИЗ). Опираясь на факторы риска, составьте список действий, способных увеличить ваши шансы не заболеть НИЗ. Выберите из списка действия, способствующие профилактике неинфекционных заболеваний: сбалансированно питаться, не злоупотреблять фастфудом и сладостями; следить за своим весом: не вызывать дефицитное состояние организма и не допускать ожирения; мыть руки, фрукты и овощи перед едой; отказаться от вредных привычек; перегружать себя физическими нагрузками; не взаимодействовать с больными НИЗ и с людьми из фактора риска; следить за артериальным давлением, не злоупотреблять тонизирующими напитками (кофе, чаем).

К профилактике НИЗ относятся меры, снижающие факторы риска: несбалансированное питание, нездоровый вес, вредные привычки и повышенное артериальное давление.

1. Сбалансированно питаться, не злоупотреблять фастфудом и сладостями.
2. Следить за весом, избегая как недостатка питания, так и ожирения.
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Следить за артериальным давлением и не злоупотреблять тонизирующими напитками.

Мытьё рук и продуктов важно для профилактики инфекций, а неинфекционные заболевания обычно не передаются от человека к человеку. Перегружать себя физическими нагрузками не следует; полезна регулярная умеренная активность.