Помни!!! Самый простой способ избежать проблем с сигаретами – вообще не сталкиваться с ними. Задание 4. Составь комплекс упражнений для поддержания здоровья человека. Комплекс упражнений:

Ответ: Смотри решение в пошаговом объяснении.

1. Разминка: включает в себя упражнения для разогрева мышц и суставов (5-10 минут).
2. Кардио-упражнения: бег, плавание, езда на велосипеде (20-30 минут).
3. Силовые упражнения: отжимания, приседания, упражнения с гантелями (20-30 минут).
4. Упражнения на гибкость: растяжка мышц после тренировки (5-10 минут).
5. Заминка: упражнения для расслабления мышц и восстановления дыхания (5 минут).

Ответ: Смотри решение в пошаговом объяснении.