Для того, чтобы попасть из Урала в Каспийское море-озеро или в Северный Ледовитый океан по рекам, необходимо установить, какие реки берут начало на Урале и впадают в указанные водные бассейны.
а) В Каспийское море-озеро:
Река Урал берет начало на склонах гор Южного Урала и впадает в Каспийское море. Таким образом, по реке Урал можно попасть из Урала в Каспийское море-озеро.
б) В Северный Ледовитый океан:
Река Печора берет начало на Северном Урале и впадает в Баренцево море (бассейн Северного Ледовитого океана). Также Обь имеет истоки на Урале через свои притоки, и она впадает в Карское море (тоже бассейн Северного Ледовитого океана).
Ответ: а) река Урал, б) реки Печора и Обь.