Ответ:

  1. Стадия мобилизации — прилив сил, улучшение возможностей организма, концентрация на причине стресса, увеличение пульса, учащённое дыхание. Это начальная реакция организма на стрессор.
  2. Стадия сопротивления — повышение стрессоустойчивости, снижение уровня стресса. Организм приспосабливается и противостоит воздействию.
  3. Стадия истощения — упадок сил, состояние беспомощности, перепады настроения, раздражительность и тревога. Она возникает при длительном или чрезмерном стрессе.