Контрольные задания > Нагрузки на выносливость для женщин в сравнении с мужчинами должны быть: (выберите один вариант ответа)
Вопрос:

Нагрузки на выносливость для женщин в сравнении с мужчинами должны быть: (выберите один вариант ответа)

Смотреть решения всех заданий с листа

Ответ:

Ответ: меньше по объему и повышаться постепенно

Краткое пояснение: Нагрузки для женщин должны быть адаптированы с учетом их физиологических особенностей, начиная с меньшего объема и постепенно увеличиваясь.
  1. Равные с мужчинами-спортсменами – неверно, так как не учитываются различия в физиологии и подготовке.
  2. Меньше по объему и повышаться постепенно – верно, так как учитывает адаптацию организма к нагрузкам.
  3. Меньше по объему и повышаться скачкообразно, с учетом анатомо-физиологических особенностей – менее предпочтительно, так как резкое увеличение нагрузки может привести к травмам.
  4. Большими и повышаться скачкообразно – неверно, так как это не соответствует принципам безопасной тренировки.

Ответ: меньше по объему и повышаться постепенно

Фитнес-гуру: Скилл прокачан до небес!

Минус 15 минут нудной домашки. Потрать их на катку или новый рилс

Не будь NPC — кинь ссылку бро, который всё еще тупит над этой задачей

ГДЗ по фото 📸