Контрольные задания > На тренировке спортсмен выполнил приседания со штангой. Всего было сделано 5 подходов. 1-й подход: 20 повторений с весом 20 кг. 2-й подход: 15 повторений с весом 40 кг. 3-й подход: 10 повторений с весом 50 кг. 4-й подход: 8 повторений с весом 55 кг. 5-й подход: 5 повторений с весом 60 кг. Рассчитайте суммарный объём нагрузки спортсмена в данном упражнении.
Вопрос:

На тренировке спортсмен выполнил приседания со штангой. Всего было сделано 5 подходов. 1-й подход: 20 повторений с весом 20 кг. 2-й подход: 15 повторений с весом 40 кг. 3-й подход: 10 повторений с весом 50 кг. 4-й подход: 8 повторений с весом 55 кг. 5-й подход: 5 повторений с весом 60 кг. Рассчитайте суммарный объём нагрузки спортсмена в данном упражнении.

Смотреть решения всех заданий с листа

Ответ:

Суммарный объем нагрузки рассчитывается как сумма произведений количества повторений на вес штанги в каждом подходе.

  1. 1-й подход: 20 × 20 = 400 кг
  2. 2-й подход: 15 × 40 = 600 кг
  3. 3-й подход: 10 × 50 = 500 кг
  4. 4-й подход: 8 × 55 = 440 кг
  5. 5-й подход: 5 × 60 = 300 кг

Общий объем нагрузки: 400 + 600 + 500 + 440 + 300 = 2240 кг

Ответ: 2240 кг

ГДЗ по фото 📸

Похожие