Воздушные ванны. Это самый простой способ закаливания. Летом наслаждайтесь долгими прогулками на свежем воздухе, спите с открытым окном, ходите дома босиком. Зимой совершайте долгие, но медленные прогулки, занимайтесь бегом в легкой одежде, катайтесь на коньках и лыжах.