Каково влияние физической нагрузки на опорно-двигательный аппарат?

Физическая нагрузка в умеренных пределах способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению кровоснабжения тканей и поддержанию здоровья суставов, однако чрезмерные нагрузки могут приводить к травмам и износу суставов.