I'm writing to ask you for some advice. Lately, I've been suffering from terrible headaches and my eyes are sore. I work a lot on my computer. What can I do? Computer Freak

Решение:

• Совет 1: Делай перерывы каждые 20 минут, чтобы отдохнуть глазам. Смотри вдаль (на 6 метров или дальше) в течение 20 секунд.
• Совет 2: Попробуй правило 20-20-20: каждые 20 минут смотри на объект на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд.
• Совет 3: Убедись, что у тебя хорошее освещение и что на экране нет бликов.
• Совет 4: Настрой яркость экрана компьютера так, чтобы она соответствовала освещению вокруг.
• Совет 5: Используй увлажняющие капли для глаз, если чувствуешь сухость.

Ответ: Делай регулярные перерывы, следуй правилу 20-20-20, позаботься об освещении и настройке экрана, используй увлажняющие капли.