1. Что составляет основу ритмической гимнастики? 2. Каково влияние шейпинга и степ-аэробики на организм занимающихся? 3. Какие ещё системы аэробики вы знаете? 4. Какие тренажёры и тренажёрные устройства применяются в оздорови тельной физической культуре?

1. Что составляет основу ритмической гимнастики?

Основой ритмической гимнастики являются ритмичные движения под музыку, включающие в себя элементы танца, акробатики и упражнения на гибкость.

2. Каково влияние шейпинга и степ-аэробики на организм занимающихся?

Шейпинг направлен на коррекцию фигуры и улучшение пропорций тела. Степ-аэробика улучшает кардио-респираторную систему, укрепляет мышцы ног и способствует сжиганию калорий.

3. Какие ещё системы аэробики вы знаете?

• Аквааэробика.
• Тай-бо.
• Фитбол.
• Танцевальная аэробика.

4. Какие тренажёры и тренажёрные устройства применяются в оздорови тельной физической культуре?

• Беговая дорожка.
• Велотренажёр.
• Эллиптический тренажёр.
• Гребной тренажёр.
• Силовые тренажёры (например, скамья для жима, тренажёры для ног и спины).