2. Каковы причины нарушения осанки? Как их избежать?

Нарушения осанки могут возникать из-за неправильного питания и неравномерной нагрузки при ходьбе, сидении и переноске тяжестей.

Чтобы снизить риск нарушений, важно придерживаться полноценного питания, следить за положением тела, избегать длительной неправильной позы и распределять нагрузку равномерно. Для профилактики плоскостопия полезна корректирующая гимнастика.