1. Рассмотрите рисунок 111 «Фазы сна». Какие периоды (фазы) сна различают в полном цикле сна и бодрствования? Какое место занимают эти фазы в полном цикле сна? Сравните между собой быстрый и медленный сон исходя из анализа физиологических показателей человека в эти периоды (фазы) полного цикла сна. Заполните таблицу. Признаки (критерии) для сравнения 1. Состояние глаз 2. Артериальное давление 3. Частота пульса 4. Интенсивность дыхания 5. Продолжительность фазы Быстрый сон Медленный сон

Решение:

Рисунок 111 иллюстрирует фазы сна. В полном цикле сна и бодрствования различают два основных периода: быстрый сон (REM-сон) и медленный сон (NREM-сон).

Фазы сна в полном цикле

Полный цикл сна представляет собой последовательность фаз, повторяющуюся несколько раз за ночь. Медленный сон занимает большую часть цикла и делится на несколько стадий, а быстрый сон приходится на более поздние стадии цикла.

Сравнение быстрого и медленного сна

Быстрый сон (REM-сон):

• Глаза: Быстрые движения глаз под закрытыми веками.
• Артериальное давление: Может повышаться.
• Частота пульса: Нестабильная, может учащаться.
• Интенсивность дыхания: Неритмичное, поверхностное.
• Продолжительность фазы: Короче, чем фаза медленного сна.

Медленный сон (NREM-сон):

• Глаза: Медленные движения глаз или их отсутствие.
• Артериальное давление: Снижается.
• Частота пульса: Замедляется.
• Интенсивность дыхания: Глубокое, ритмичное.
• Продолжительность фазы: Длительная, составляет большую часть времени сна.

Заполненная таблица

Вывод: Быстрый и медленный сон отличаются по ряду физиологических показателей, что отражает их разную роль в восстановлении организма.