1) Перечислите фазы которые включает в себя техника прыжков в длину с разбега.

Дано:

• Техника прыжков в длину с разбега.

Решение:

Прыжок в длину с разбега состоит из следующих фаз:

1. Разбег: Спортсмен набирает максимальную скорость.
2. Отталкивание: Мощный толчок одной ногой от земли для создания вертикальной и горизонтальной составляющей полета.
3. Полет: Спортсмен находится в воздухе, выполняя специальные движения для увеличения дальности (например, махи ногами, группировка).
4. Приземление: Спортсмен приземляется на обе ноги, стараясь как можно дальше вынести ноги вперед и наклонить туловище.

Ответ: Разбег, отталкивание, полет, приземление.