Вывод о влиянии статической и динамической нагрузки на утомление мышц:

1. 1) Что такое утомление?

   Утомление – это временное снижение работоспособности мышц или всего организма в результате интенсивной или продолжительной деятельности. Оно характеризуется ощущением усталости, слабости и снижением способности выполнять физическую или умственную работу.

2. 2) Как величина нагрузки влияет на утомление мышц?

   Чем больше величина нагрузки, тем быстрее наступает утомление мышц. Увеличение нагрузки приводит к более интенсивному расходованию энергетических запасов в мышцах и накоплению продуктов обмена, что ускоряет процесс утомления.

3. 3) Какой тип нагрузки – статическая или динамическая – вызывает более быстрое утомление мышц?

   Статическая нагрузка вызывает более быстрое утомление мышц по сравнению с динамической нагрузкой. При статической нагрузке мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к нарушению кровообращения и более быстрому накоплению продуктов обмена. При динамической нагрузке мышцы периодически сокращаются и расслабляются, что способствует лучшему кровообращению и более медленному развитию утомления.